Har du också som nyårslöfte att gå ner i vikt?
Postad av: Kim på: januari 10, 2012
- I: Okategoriserade
- Kommentera
Nu är det ett nytt år och det brukar vanligtvis innebär att tio-tusentals svenskar bestämmer sig för att ha ”gå ner i vikt” som sitt nyårslöfte. Tyvärr dröjer det inte länge innan de flesta glömmer, eller försummar sitt löfte. Det vet jag som driver några hemsidor om just hälsa. Tex hälsoillusionen.se.
Detta vet jag med säkerhet eftersom söktrafiken från sökmotorerar ökar kraftigt precis efter nyrår. Trafikökningen avtar sedan efter några veckor, vilket bara kan betyda att inte lika många är måna av att ta reda på information om träning, viktminskning, kost mm.
För er som verkligen bestämt er för att gå ner i vikt kan jag tipsa om följande sidor som är bra att ha koll på:
Hälsoillusionen.se
Det mesta om hälsa och viktminskning. Innehåller även många intressanta artiklar om kost, träning och vad man ska tänka på för att nå sina mål.
Dietguiden.com
En heltäckande sida om hälsa och dieter. Mer fokus på viktminskning, men det finns även en del artiklar om träning.
Bmitest.se
Bmitest.se innehåller ingen information om hälsa och träning, men däremot finns där en bmi räknare som kan vara nyttig för dig som behöver ytterligare information.
Styrketräning.net
Kanske den bästa sidan för dig som vill börja styrketräna. Massor av information om styrketräning och kosttillskott.
Kort i rocken?
Postad av: Kim på: oktober 8, 2011
- I: Okategoriserade
- Kommentera
Trött på att vara kort? Kolla här 
Skoinläggen gör dig hela 4.5cm längre och går att köpa på blilangre.se.
Kläder till ett bröllop
Postad av: Kim på: april 16, 2011
- I: Mode
- Kommentera
Letar du efter kläder som du ska ha på ett bröllop så ska du verkligen fortsätta läsa denna artikel då vi kommer tipsa dig om vilka kläder du bör och inte bör ha på ett bröllop. I denna artikel kommer vi rikta oss till männen i fråga. En artikel om kvinnor kommer förmodligen publiceras inom kort. Det är dock inte klart så vi låter det vara osagt så länge.
Mannens kläder till ett bröllop
Först ska ska vi ta upp om vilka kläder du inte ska ha på ett bröllop. För om du har tänkt att komma till ett bröllop i jeans eller mjukisbyxor så måste du redan nu tänka om. Det du kan börja med är att läsa på inbjudningskortet för att se om det står någon speciell klädkod som man ska följa. Om det inte gör det så betyder det inte att är fritt fram att ha på sig vad som helst utan vi kommer inrikta oss på fina kläder så du kan se riktigt bra ut på bröllopet.
När man är bjuden på ett bröllop så bör man ta fram sin frack. Om du inte har en eller om du har vuxit ifrån den runt magen så bör du köpa dig en ny frack. Att köpa en frack är inte så speciellt dyrt.
Du bör räkna med att det kostar runt 2000 till 3000 kronor för en billig frack.
Övriga tips
För dig som verkligen inte vill ha någon frack så kan du alltid fråga vad de andra gästerna ska ha på sig. Det gör att du kommer vara mer självsäker och det kommer kännas lättare för dig som kanske har panik över vilka kläder du ska ha på dig.
Broschyrställ till mässan
Postad av: Kim på: april 16, 2011
- I: Okategoriserade
- Kommentera
Om du är på väg att ställa ut på en mässa så finns det riktigt mycket att tänka på. Vad är det som gör att människor stannar vid din monter och pratar med just dig? Är det själva företagsslogan som drar
människor? Det är faktiskt riktigt svårt att säga vad som drar in människor i en monter med här är några saker du kan tänka på.
För att människa ska stanna vid din monter så bör du vara trevlig, se glad ut och välkomnande. Det är det första intrycket de kommer att märka.
Skulle det vara så att du reda pratar med en person som har stannat vid montern så är det viktigt att kunna sprida sitt budskap ändå. Många köper in rätt dyra broschyrer som de lägger på ett bord.
Många missar att människor kommer inte ta dom, eftersom de inte ser dom. Så det bästa tipset jag kan ge i denna artikel är att köpa in ett så kallat broschyrställ som gör att dina broscher syns mycket
bättre. Det gör att chansen ökar att människor ser och tar dom.
Läs mer om förpackningar, broschyrställ mm på www.agh.se.
Hur väljer man rätt badtunna?
Postad av: Kim på: mars 31, 2011
- I: Allmänt | Prylar
- Kommentera
Det absolut härligaste du kan göra på vintern är att bada. Bada utomhus alltså! I ett spabad eller badtunna.
För de allra flesta är en badtunna en ganska stor ekonomisk investering. Ofta handlar det om åtskilliga tusenlappar som ska plöjas ner i detta gigantiska badkar som i bästa fall kan bli en bra investering både för husets värde och den egna hälsan, men i värsta fall bli en ohygienisk, läckande och dyrbar mardröm. Att köpa en badtunna för dyra pengar, bara för att sedan upptäcka att den inte håller måttet är förstås bland det värsta som kan hända. Här är två saker att tänka på, som kanske kan hjälpa dig och din familj att undvika denna fälla.
Tillverkaren. Kolla upp din leverantör noga! Många nöjer sig tyvärr med vad som står på företagets hemsida, vissa kollar kanske också upp vilka garantier och reklamationsmöjligheter som finns om oturen skulle vara framme. Men få bryr sig om att göra en bakgrundskontroll av företaget som säljer badtunnan, respektive företaget som tillverkar den. Finns det betalningsanmärkningar? Tidigare konkurser? Sådana varningsklockor är väl värda att lyssna på! Ta referenser och kontakta andra kunder och fråga om de blev och är nöjda med både badtunnan och företagets bemötande.
Själva badtunnan. Är den i rätt storlek? Ser alla delar bra och funktionsdugliga ut? Vad behöver du som köpare göra när du tar emot den för att den ska fungera så länge och problemfritt som möjligt i framtiden? Sådana saker kan du ofta få veta av din leverantör, men det skadar sällan att slå en lov på Internet och se vad andra badtunneägare gör för att hålla sina tunnor så fräscha som möjligt.
Skärmskydd till din Iphone 4
Postad av: Kim på: mars 24, 2011
- I: Prylar
- Kommentera
Om du har en Iphone 4 och inte har något Iphone 4 skärmskydd så bör du tänka om. Om du inte redan visste så består displayen på en Iphone 4 av glas vilket gör att om du råkar repa din Iphone 4 med antingen nycklar eller något annat vasst så kan du bli en riktigt dyr historia att byta Iphone 4 display.
Det bästa sättet du kan skydda din Iphone 4 från att repas av något är att köpa ett skärmskydd till din Iphone 4. Ett skärmskydd behöver inte kosta mer än 200 kronor för att ge ett riktigt bra skydd mot repor. Det finns faktiskt skärmskydd som heter Screenprotector som ger ett bra skydd för endast 19 kronor. Dock är det inget designat skydd utan bara ett anti-reflekterande skärmfilter så du fäster på din Iphone 4. Screenprotector filmen är riktigt lätt att fästa och ta bort ifrån till telefon.
Läs mer om skrämskydd och iphone-skal på ipow.se.
Bygg ett hemmagym
Postad av: Olof på: mars 5, 2011
Trött på att gymmet alltid är fullt med människor och man får vänta på att maskinerna ska bli lediga? Eller har du långt och omständligt att ta dig dit? Nuförtiden har det blivit ganska vanligt att folk bygger sina egna gym och kör träningspasset hemifrån. Gör du bara rätt övningar kan du få ut lika mycket att träna hemma som du hade fått på gymmet. Ifall du vill bygga ditt egna hemmagym bör du först veta ifall du har rätt budget och plats för utrustningen i ditt hem.
Anledningen till att vi tar upp det med budget är att ett multigym kan kosta väldigt mycket. Ett av de lite bättre multigymen som säljs på Sporttema ligger på över 20 000kr men då får du ett paket med väldigt bra tillbehör. Vill du däremot börja lite mindre gym kan man börja med lite billigare saker, som till exempel hantlar, bänkpress, vikter och hopprep.
Oroligheterna har nåt Libyen
Postad av: Olof på: februari 28, 2011
- I: Bilder
- Kommentera
Som titeln avslöjar har oroligheterna runt nordafrika spridit sig och det har varit väldigt många som skadats de senaste dagarna i Libyen. Hur detta kommer sluta är det i dagsläget ingen som vet men folket lär kämpa till diktatorn avgår. Förutom Libyen har det väldigt vara mycket bråk i Egypten där diktatorn till slut valde att avgå.
Här kommer 33 bilder från Libyen som sedan laddats upp på Boston picture!
http://www.boston.com/bigpicture/2011/02/libya_unrest_and_uncertainty.html
Oroligheterna i Egypten
Postad av: Olof på: februari 1, 2011
- I: Bilder
- Kommentera
Oroligheterna i Egypten och dess grannländer har nu pågått ett tag och de flesta har säkert läst om det i tidningar och tv-rapporter. Det är fortfarande oklart hur detta kommer att sluta men som det ser ut just nu finns en risk att den egyptiska presidenten avgår, men det känns samtidigt som mycket fortfarande kan hända!
Boston Picture har laddat upp 2 olika samlingar på deras webbsajt. Den ena är bilder från tunisien, där konflikten började. Den andra samlingen är mer fokuserad på de bråk som har uppstått i Egypten.
http://www.boston.com/bigpicture/2011/01/an_uprising_in_tunisia.html
http://www.boston.com/bigpicture/2011/01/protest_spreads_in_the_middle.html
Gör ett Bmi-test
Postad av: Olof på: februari 1, 2011
Att räkna ut bmi är relativt enkelt men är man lat finns det diverse webbtjänster som hjälper dig med detta, bland annat hos Raknaut.nu. Skulle du vilja räkna ut detta själv kan du använda dig utav formeln nedan.
BMI = vikt(kg) / (längd(m) * längd(m))
Ifall du ska slå in hela formeln samtidigt i miniräknaren är det viktigt att du sätter parenteserna rätt, annars är det en risk att svaret kommer att bli fel…
Body mass index
Bmi står för Body mass index och anger relationen mellan en kropps längd och vikt. Denna har tagits fram för på ett enkelt sätt diagnosliera hur en persons hälsa är. Man ska dock veta att denna inte tar hänsyn till en rad olika faktorer och man ska alltid ta den med en nypa salt. Alla är olika så vill du ha en mer korrekt bild över hur du mår är det alltid rekommenderat att uppsöka en vårdmottagning eller liknande.
När ni väl har fått fram er Bmi kan ni jämföra ert värde med de klasser som Who, World health Organization tagit fram. Dessa värden gäller dock enbart för personer för 18 år och med en normal muskelmassa.
- Undervikt (BMI mindre än 18.5)
- Normalvikt (BMI mellan 18.5–24.9)
- Övervikt (BMI mellan 25,00–29,9)
- Fetma (BMI högre än 30)
